现在的天气十分闷热，即便是阴天都觉得很难受，家里面要是不开空调，真的很难受，

特别是到了晚上，由于空气比较闷热，睡觉都觉得不舒服，而且床上也湿漉漉的，对我们身体伤害很大。

对此，大多数家庭到了晚上也会坚持开空调，让人体觉得更舒适，只是关于使用空调是很有讲究的，多数人不懂，总认为晚上开空调，将温度设置在26℃会更舒适，但真的是这样吗？

有专业的人士做了调查，晚上睡觉开空调，最好别开26度！下面，我们一起来看看，希望能帮助到你。

因为晚上的温度是比白天低的，如果我们不看温度，总是固定的将空调控制在26℃，这会影响到你的使用体验。

如果你有这样使用空调的习惯，肯定会发现类似的情况，

将温度设置到26度之后，到了后半夜之后，由于温差比较大，很容易着凉。

人进入到深度睡眠之后，对于温度的感知是很明显的，后半夜两三点钟，空调的温度再加上身体的温度低，往往会出现冻醒的情况。

如果你的身体质量很差，总是晚上开空调，还感冒、生病，尤其是家里有孩子的，更要注意这一点，大家可别忽视了。

晚上睡觉开空调时，千万别只是习惯性的用26℃，专业的空调师傅告诉我了答案！

师傅说晚上用空调的时候，空调温度最好调整到28℃，这才是最舒服的，在这样的温度晚上睡觉不盖被子都不会觉得很冷，避免被空调吹出病。

不仅如此，晚上使用空调的时候，将温度调整在28度还会更省电，我们使用空调的时候要知道，当空调往上调整一个温度，就能节省7-10%的电量，用着更舒服。

对于家里面有孩子的家庭，空调尽可能将温度往上调整，避免与室外的温差相差较大，有的时候你从外回家之后，立马调整很低的温度，可能会出现中暑的情况。

正确使用空调的方法

1、空调不要不要一开一关

在使用空调的时候，我发现不少人有类似的习惯，觉得室内的温度降低，就顺手将空调关闭，

等到房间的温度上升又把空调重新打开，殊不知，使用空调的时候，最忌讳的就是一开一关，这样肯定会增加空调的耗电量！

有测试发现，空调每次打开之后，里面的电机都需要大量的电量支持，而你一开一关，肯定会增加耗电量的，而且频繁的这样做，还会影响空调的使用寿命，大家可别不当回事。

2、定时开窗通风

大家在使用空调的时候，需要养成定期开窗户通风的习惯，而这是人们都忽视的地方，因为空调频繁的使用，会导致室内的空气流通性变差，时间长了还会出现打喷嚏、口干舌燥、身体缺少不舒服等情况。

面对这种情况，建议大家使用空调的时候，需要三个小时左右的时间开窗通风一次，通风的时间保持在15分钟左右，这样会让室内的空气变得更新鲜，保证你的使用体验。

3、养成随手清洁的习惯

不管你家用的是什么样的空调，都要养成清洁的好习惯，让空调变得干净如新，有调查发现，空调要是超过了三个月不清洁，它里面会产生是不少的毛絮和污垢，这些脏东西是很顽固的，到时候你使用空调时，脏东西都会吹出来，还会增加耗电量。

而我们养成了清洁的习惯，即可保证空调干干净净，吹出来的风也十分健康。

写在最后：大家晚上使用空调的时候，不要将问题只是调整在26℃了，养成正确的习惯，用着才会更舒适。