炎炎夏日，人们在享受空调带来凉爽的同时，最怕因贪凉而引发身体上的多种不适，如风寒感冒、恶寒发热、头身疼痛、脘腹胀满、恶性呕吐、咳嗽气喘、痰凝气滞等“空调病”。且暑热和湿邪同时出现，若不及时清热除湿，又容易出现长痘，易患皮肤、肝胆及颈肩腰膝酸困疼痛等症状。

    在这里向大家介绍两种夏季防治“空调病”及防暑湿浸体的行之有效的验方，供大家体验。

l 艾灸大椎穴

    大椎，位于第7颈椎棘突下凹陷中。取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。为手足三阳及督脉之会，主治热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹等症。灸上可疏风散寒，解暑除湿，同时能旺盛血液循环，使白细胞及淋巴细胞增多，增强身体抵抗力。。

    在有空调的环境中久留后，可艾灸大椎穴，由家人辅助，手持点燃的艾条，垂直悬距皮肤表面3~4cm处，使皮肤感到温热不烫为宜，，每日一次，每次10~15分钟即可。

    若大家工作繁忙或有其他因素不方便艾灸，还可采用第二种方法。

l 煎服“紫苏”水

    紫苏叶性味辛温，具有发表、散寒、理气、和营的功效。治感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等。《本草纲目》载“行气宽中，清痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎”。 ”对于出现畏寒、鼻塞、咽中不适等风寒感冒症状比较轻的患者，单用紫苏叶煎水服用即有功效。吹过空调后，可煎服“紫苏”水一人一天3~5g煮水，不宜久煎（水开后20分钟即可，服500ml左右）。切记热汤服用。“紫苏”水是夏季饮用佳品，服过发汗后会顿觉身心舒畅。

   （注：“紫苏”水因人而异，温病及气弱表虚者忌食）