脑卒中即人们常说的“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。脑卒中包括缺血性和出血性卒中，其中缺血性卒中临床发病率相对更高。

脑卒中不仅有致命的危险，而且不少患者因卒中而致残，只能瘫痪在床，给个人、家庭、社会都带来了沉重的经济、心理负担。

近日已进入冬季，气温骤然下降。寒冷的气候可使人体处于应激状态，血管收缩，代谢增高，此外，感冒、肺炎等呼吸系统疾病也会加大心脑血管的负担，所以，面对即将到来的脑卒中发病高峰期，一定要提前做好预防措施。

致病危险因素如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动、高热量高胆固醇、高糖高盐饮食等。

如能尽量避免上述危险因素，或将已患有的基础性疾病控制在安全、稳定的范围内，就可以最大程度上避免卒中的发生

对于卒中，牢记FAST识别法：

1、F－Face（脸）：是否出现一侧面部下坠，口角歪斜？能否做微笑表情？

2、A－Arms（胳膊）：是否出现肢体软弱无力？两只胳膊是否都能抬起？

3、S－Speech（言语）：是否出现言语不清？

4、T－Time（时间）：如果你察觉到上述任何一种症状的出现，需要立即就医，并准确记录发作的时间。抓紧时间，赶紧拨打急救电话。

专家提醒：卒中的救治效果具有极强的时间依赖性，可以说“时间就是大脑”。急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%，其治疗时间窗窄，越早治疗效果越好。在发病4.5小时内进行静脉溶栓治疗是目前最有效的救治措施之一。因此，如果身边的人发生脑卒中，家属不要惊慌，应该使病人仰卧，头偏向一侧，防止痰液回吸入气管造成窒息，并且尽量让病人衣裤宽松，同时立即拨打急救电话。

与治疗相比，脑卒中的预防更重要。一些一过性的征兆特别需要引起重视，比如病人出现肢体麻木或语言不清，这预示着病人有中风倾向。而这些前兆症状通常比较短暂，很容易被忽视。预防脑卒中，如高血压、糖尿病要及时关注病情，并积极进行长期的规范治疗，而吸烟酗酒、经常熬夜、工作压力大的人，则需要注意控制。此外，合理饮食，以低胆固醇饮食为主，减少或避免进食肥肉、猪油等油腻食物，适度增加体力运动，保持情绪平稳。脑卒中致残率高，生活质量直线下降，预防尤其重要。