2018年3月21日是第十八个世界睡眠日，今年的世界主题是“加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活”，中国主题是“规律作息，健康睡眠”，意在强调昼夜节律在健康睡眠中的重要性。

近日，市第二人民医院在睡眠日前后，开展了有关作息与睡眠健康教育系列活动。一是启动对普陀山社区卫生服务中心精神卫生业务指导，帮助建立门诊，为社区严重精神障碍患者以及失眠、焦虑、抑郁、躯体形式障碍患者服务；二是为院内患者与家属、陪护等进行了普及健康睡眠知识的讲座；三是在海山公园开展义诊咨询活动，为社区居民提供义诊、咨询。

      活动中专家们仔细倾听失眠者不同的失眠症状以及相伴的焦虑、痛苦心情，然后针对来询者的不同情况，进行睡眠相关知识宣教，如：不同年龄段的人体正常的睡眠时间，睡眠分期，失眠分类，以及失眠对身体的危害，如何改善睡眠等等耐心地进行解释与指导，深受来询者好评。

 短短的二个小时义诊，咨询者陆续不断，可见人群中失眠者大有人在，睡眠障碍已严重困扰着人们的正常生活质量，甚至影响着工作。从来询人群中看到，睡眠障碍不光光顾老年人，也正干扰着年轻人。“规律作息、健康睡眠”，了解睡眠知识，养成规律作息，保持良好生活习惯，让睡眠正常化，应引起每个人的重视。